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吃什么蔬菜补血效果最好 6种蔬菜美味又营养

吃什么蔬菜补血效果最好，现代人虽然吃得好了，但是生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、日常又不注意保养和爱护自己的身体，于是许多人都得了贫血的毛病，严重贫血的人需要及时到医院进行身体检查，才能查出“病根”对症下药，如果是轻

奥运食品安全措施保障奥运保障市民护肤DIY

“所有的奥运食品安全标准和适用原则都是参照国际标准，从严从高制定，并且以北京市食品安全地方标准的形式发布的，旨在提升首都整体的食品安全水平。”昨天，北京奥运新闻中心就“北京食品安全监测和保障工作”召开新闻发布会，北京市食

5种最难消化食物让女人最怕养颜食谱

　　冰激凌　　没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。　　像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果

九种抗衰老神奇食物越食越美养颜食谱

　　1、番茄　　抗氧化能力最强的食物是番茄，番茄中含丰富茄红素。茄红素抗氧化能力是维他命C20倍，是抗氧化的超强“战斗机”。茄红素令番茄红得鲜艳，挑愈红番茄吃能吸收愈多茄红素。番茄怎样食用才能对抗氧化更有效？熟吃。虽然经

种睫毛要多少钱,种睫毛多少钱,种睫毛一般多少钱

种睫毛属于植发手术的范畴，适合于睫毛脱落严重的人。不少人在种睫毛之前最关心的问题之一就是这样一个植发手术它需要多少钱才行。下面我们就来看看种睫毛需要多少钱。种睫毛要多少钱种睫毛的价格一般在1万~几万。种睫毛需要较为精细的

少女的性权利是什么

少女还没有开始性生活似乎也就没有什么性权利可言但实际上女性的性权利绝不是仅仅指婚内妻子的权利更不仅仅存在于性生活过程之中。性权利体现在一切性活动和性心理表现之中。它是女性与生俱来的天赋人权。在青春期开始之前女孩就在客观上

秋季干燥如何补水？教你自制面膜补水保湿

深秋季节，别看天气暖意洋洋，也正因为如此才是正处于干燥的时候。深秋的干燥也会引起人的脾气变得焦躁起来，除了多补充一些水分的食物，补水保湿更是不能缺少的。分享一个深秋干燥怎么补水，芦荟教你独家护肤保湿小妙招。芦荟苦瓜保湿补

产前要做血型检查

定期围产检查要求在孕妇怀孕5个月之前测定孕妇及丈夫的血型，但仅仅测定abo血型是不够的，必须同时测定rh血型，便于及早避免胎儿溶血的出现。临床上所见到输abo血型相同的血所出现的腰部酸痛、血红蛋白尿、黄疸等溶血表现，就是

夏季防晒要多吃 5种食物抵御紫外线胜过防晒霜养颜食谱

在炎炎夏日里，很多人都怕太阳晒，尤其是mm，怕把皮肤晒黑，那么除了外面下点功夫，带把伞或者戴帽子外，也可以吃一些饮食来保证防晒，下面和小编一起来看看吧。”维生”素c是“永远的美肤圣品”，每天吃2-3份水果，其中一样选择高

保护女性健康有了“新武器”

由于女性阴道护理、清洗手段的滞后，目前我国成年女性阴道感染疾病和由阴道感染导致其他妇科疾病的患者有5千多万人，隐性阴道感染患者近2.5亿人。如何才能把感染有效地拒于体外？日前，在关于女性保健的研讨会上，记者看到了国内首次

广州女观众批性文化展“人兽交配图”恶心护肤DIY

核心提示：昨日，广州性文化节古代性文化展里展出了人与十二生肖交配图，画中主角有一男一女或一男多女，他们全都下身赤裸，敏感部位暴露无遗。他们交配的动物有蛇、鸡、牛等。“人与兽杂交？有没有搞错。”市民林小姐感到不可思议。民国

黄褐斑如何治疗问题肌肤

”黄褐斑”如何治疗？黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，”月经不调”、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多

在家也可以DIY自制美白面膜护肤技巧

　　夏日，艳阳高照，美白防晒成了热门话题。如何才是正确的防晒？怎样选购合适的防晒品？晒后该如何修复肌肤？这些都成了MM们的困惑。除了搽美白防晒品，自已在家也可以DIY自制美白面膜的，既经济又有意义，还很有效果的哦。　　美

无硅油洗发水的好处,无硅油的洗发水有什么好处

近几年无硅油洗发水很是火热，无硅油洗发水的出现，导致有硅油洗发水的销量大大下降，无硅油洗发水真的有如此神奇吗？下面就来看看无硅油洗发水的好处。保持头发弹性无硅油洗发水在最初使用时，头发会有少许干涩感，这是因为缺少了“硅油

2001年-2012年历届世界睡眠日主题护肤技巧

　　进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有

广州学校幼儿园开展性教育课

　　某幼儿园的一次课间，一个男孩子趁一个女孩子不注意的时候，猛地把她的裤子扒了下来，还哈哈大笑……近日，记者采访时了解到，这些令很多家长瞠目结舌的现象，在幼儿园里并不少见。幼儿园老师指出，孩子并非好色，只是对性好奇，家长

9绝招每天5分钟皮肤变白嫩护肤技巧

　　美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小!　　第1件事变美从正确洗脸开始　　根据调查，7

洗护防不能少从头白到脚护肤技巧

　　你的100分美白是如何定义的？拥有白净的面部肌肤还远远不够，完美派还要为这份白皙画一条延长线，让全身的肌肤都净白剔透，真正从头白到脚。　　1、洗去肥厚角质　　目标：改善暗沉肤色，打下美白基础　　白皙第一步始于清洁，除

白皙大作战 24小时美白不松懈护肤技巧

　　亚洲女性的肤色本来就属于比较暗沉蜡黄，也因此美白始终是爱美女性一年四季最关切的热门话题!其实，想要战胜黑色素，就必须一步一步地打攻坚战，24小时都不能松懈!　　美白锁定：朝、午、夜净白　　掌握正确的美白观念，并且正视

四款祛斑美白粥进补又美白养颜食谱

　　什锦水果养颜羹　　功效：消署消燥，淡斑美白　　制作步骤：　　将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用；　　往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着；　　水果熬煮烂之后，加

眼部皮肤松弛怎么办,眼部皮肤松弛了怎么办,眼皮松弛怎么办

天天对着电脑，眼部肌肤受到大量辐射，加上熬夜，不注意饮食调理等种种不良生活习惯，让敏感的眼部肌肤变得更加脆弱，慢慢的，眼部皮肤变得越来越松弛，皱纹，眼袋，眼角下垂等一系列问题的出现，都在警告着你，眼部肌肤该好好保养了。那

祛痘技巧必学10招跟痘痘肌说再见吧！问题肌肤

　　谬论1 长暗疮是因皮肤不洁　　真相：暗疮的形成并不是因为灰尘，污垢或皮肤表面的油脂而引起的，所以过度清洁反而会令问题加剧。正确的洁面方法是使用不会引起粉刺的的护肤品或医生指定的洁面霜，每天洗脸2次，再配合适当的治疗便

夏练得法身体得益

夏日炎炎，稍微动一动就会出汗，更不要提运动了。于是，不少人一到夏天就懒得动，甚至连体育锻炼也放弃了。其实，健身完全可以按照四季变化合理调节。夏季是人体新陈代谢最活跃的季节，只要注意劳逸结合，运动能取得比较好的效果。同时，

明星最爱的减龄蛋卷头完美塑身美体

　　　看范冰冰，其实很少能看见她这个长度的发型，她基本上不是长发就是很短的短发，而且基本上都是深色。黑色的及肩卷发增加了厚重感，减龄效果很好。　　　　一般韩式的蛋卷头颜色都比较深。金素妍这款发型跟前面范冰冰的有一些相似，

遮瑕膏和隔离霜哪个先用,隔离霜和遮瑕膏的顺序

遮瑕膏，隔离霜，这些都是画底妆的时候需要用到的化妆品，但是遮瑕膏和隔离霜哪个先用呢，肯定很多妹纸都有过这样的疑问，那么下面我们就来看看隔离霜和遮瑕膏的使用顺序到底是怎样的吧。遮瑕膏和隔离霜哪个先用隔离霜和遮瑕膏都属彩妆

能够对抗紫外线的食物护肤技巧

　　为什么食物也能”防晒”？皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的“SP

木瓜炖奶酪养颜食谱

材料：　　●木瓜一颗●鲜奶两杯半●蛋白三个●冰糖适量●醋少许。　　做法：　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌

晒后如何修复和美白,晒后如何快速美白,晒后怎么快速美白

秋夏紫外线强烈，皮肤被紫外线灼伤很多人都有各自的保养方法，比如贴面膜、去角质等。事实上，皮肤被太阳灼伤的严重程度远远高于大家的想象。如果晒后不进行针对性的有步骤的循序渐进的修复和美白，可能会造成脸部显老的严重后果。接下来

重症孕产妇黑诊所耽误病情医院接诊压力大护肤DIY

广医三院的广州重症孕产妇救治中心至今还在为一场前年的官司头疼。因为在黑诊所人工流产而导致大出血的一名女患者最后转诊到该院还是错过时间未能抢救过来，但是家属却将救治中心告上了法庭。“转过来的很多重症孕产妇都是在黑诊所耽误的

陕西一岁幼童死于肾衰竭死前喝完八箱三鹿护肤DIY

看着三鹿奶粉，李女士一家人就想起了小甜甜旬邑县1岁男婴因两侧肾盂及输尿管结石并肾积水而死亡，家长称其死亡前曾食用了8箱三鹿慧幼婴幼儿奶粉。心疼娃没想害了娃提起孙子甜甜，旬邑县原底乡李女士不停责怪自己：“甜甜一出生，一家人

轻松美白皮肤的十种蔬菜护肤技巧

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!　　据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的

孕妇补钙吃什么钙片,怀孕补钙吃什么钙片好,什么钙片孕妇吃了最好

孕妇在选择钙片补钙时，除了要看以钙元素计算的钙含量，还要注意选择的钙片的安全性，此外还要看产品的溶解度，人体的吸收利用率，性价比和口味，那么孕妇补钙吃什么钙片呢？无机钙片常见的无机钙有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。

黄皮肤MM夏季怎么迅速美白护肤技巧

　　美白是女人最热爱的话题之一，在亚洲人的眼里，白皙代表着贵族般的”气息”。可是你却不知道吧，美白是一个很大的概念，每个人的美白诉求其实有很大区别。　　在亚洲，很多人想美白，并不是因为“黑”，而是因为“黄”。黄会让人感觉

护心，别当餐桌“清洁员”(健康提示)

一般来说，心脏病发作“女比男重”。女人如果有心脏病，约有1/3的人完全没有症状，第一个症状就是心脏病发作。在美国，心脏病发作后一年内死亡的人，女性高达42%，女人心脏病再发的比例也比男性高。女人一旦罹患冠状动脉心脏病，死

DIY银耳补水嫩肤面膜水嫩肌肤就是这样来的护肤技巧

DIY银耳补水嫩肤面膜做法：把银耳用水炖煮2个小时左右，等银耳变成胶状后晾凉（可放冰箱）。用法：浸泡面膜纸后敷脸20分钟。功效：银耳汤作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。注意：煮好的

河南一女子不孕服促排卵药一怀就是5胞胎护肤DIY

由于会危及母子生命，医院为其做了减胎手术专家提醒不要乱服促排卵药，多胞胎并非都是好事10年不孕的杞县妇女李红枝（化名）一下怀上5胞胎后，不知道该喜还是忧了。好在省人民医院的专家先后两次成功为其实施减胎术。目前留下的两个胎

30-40女性旅行护肤方案护肤DIY

　　1、度假也要抗老　　迈入30岁的女性，抗击皱纹的关键就是补水保湿，选择含矿物质的配方，有助于皮肤自我恢复，可以使皮肤最大限度吸收氧气，储备充足的能量。含银杏、人参等植物萃取液等的细胞保护配方加快血液流通，防止皱纹过早

食补除黑斑

据科学研究发现，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“褪黑激素”。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美容的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。　　维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较

饭后不喝茶，脸色自然红润养颜食谱

　　想要藉由吃来淡化肤色比较慢，“饮食””美白”””主要是补充”维生”素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料

爬山并不是人人皆宜

少人都喜欢爬山，并把它当做一项防病、健身、减肥的运动。但是请不要忘记，爬山运动是一项耗氧量很大的运动，不是每个人都适宜进行的，不时见诸报端的中老年人爬山猝死事件就说明了这一问题。爬山猝死的原因一般来说，导致爬山者突然死亡

防晒知识知多少护肤技巧

1．天天都要防晒　　一年四季，紫外线随时都会进行突击，因此无论是晴天还是阴雨天，不论春夏秋冬、户内户外，天天都要使用能抵御紫外线UVA、UVB的防晒用品。　　ARTISTRY美容化妆品，为肌肤的护理、修护、修饰提供多种选

男人强精补肾吃什么比较好这些好东西不能放过

在中医上讲是肾虚，西医呢就是前列腺，男性朋友要知道根本原因然后在对针下药，才能有效果，比如像是经常熬夜、久坐、酗酒等等这些习惯都是会导致肾虚的，那么男生补肾吃什么好呢羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补

6款美味花生食谱让你快速摆脱飞机场丰胸秘籍美体

　　一、吃生花生米　　买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和”维生”素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的

挽回紧致肌肤要从根源做起护肤DIY

　　随着年龄的增长，美眉们的皮肤多多少少都会出现皮肤老化松弛的现象，皮肤的日渐松弛和逐渐衰老下垂，渐渐失去弹性，该怎样来拯救这已经松弛下垂的肌肤呢？　　1、适当地减减肥　　很多美眉们都是肥胖体质，由于没有及时减掉身上的脂

柠檬面膜可以天天做吗,柠檬面膜能每天用吗

柠檬面膜内含有丰富的维生素、矿物质以及果酸成分，对人体健康以及皮肤都十分有益，那么柠檬面膜可以天天做吗？柠檬面膜可以天天做吗不可以。不管是自制的柠檬面膜，还是市场上购买的柠檬面膜，都不可以天天做。面膜本身就不是一个可以天

别让紫外线伤害你的秀发

夏季的头发往往比冬季难以护理，因为强紫外线的照射和夏天的户外运动如游泳都会造成头发的干涩毛糙，如何使夏日的头发也具有光泽且富有弹性？1、游泳后，你的头发会不会有一种发污的感觉，像褪了色一样？那是游泳池里的漂白粉在作怪，如

教你如何摆脱毛孔粗大的烦恼护肤技巧

收敛水是指较有收敛毛孔作用的化妆水，有保湿以及收敛毛孔的功用。选择收敛水要选酒精含量不会过多的，否则会比较刺激皮肤。　　收敛水不是化妆水　　最初，化妆品界因为还没有缩小毛孔的成分，将收敛一词定义为“具有抑制皮脂分泌、短暂

橄榄油涂脸有什么好处,橄榄油涂脸有什么功效,橄榄油擦脸有什么好处

橄榄油我们都熟悉，最常听到的就是孕妈妈用橄榄油来预防妊娠纹，以及使用橄榄油烹调。其实我们每个人都可以使用橄榄油，而且简单的用橄榄油涂脸可以有不少神奇的功效呢。去皱橄榄油涂脸能够帮助去皱。橄榄油中含有维生素E能够帮助增强肌

中医去黄褐斑的妙招 5款中医药方根除黄褐斑问题肌肤

中医去”黄褐斑”的妙招，中医在祛除黄褐斑上是很有优势的。专家指出，中医是通过身体的全面调理，使内分泌恢复正常，从而达到祛斑效果。内分泌调理顺了，不光是脸上没了斑，身体的其他症状也会一并消失，而且很少反弹。一般来说，中药调

爱美不怕臭！日本最哈的纳豆减肥法完美塑身美体

　　很多人很怕纳豆臭臭的味道，加上粘粘滑滑的口感，就连部分日本人也不敢领教。纳豆是大豆发酵的产品，如果你有看过“料理东西军”中纳豆的制作方式，就会知道原来这个其貌不扬的东西竟然是经过如此长时间用心照顾制作出来的心血结晶，

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祛斑养颜方法每日喝1杯胡萝卜汁养颜食谱

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