到底怎么做才能让我们的身体和皮肤保持在最好的状态里呢？现在就跟着我们来学习一下这些风靡全球的夜间美肤小贴士。

　　美容觉不可忽视，尽量在10点睡

　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

　　一罐滋润的软膏

　　手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。

　　舒缓按摩很重要

　　沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

舒适地泡澡

　　38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。

　　放松身体

　　可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。