经期，就是来月经的这一段时间在，这个时间段的女性是比较虚弱的，需要好好的保护的，那么这个经期不能做什么运动？经期可以劈叉吗？

经期，这个是很多人都是不陌生的，尤其是女性，每个人都是要来的，那么这个经期不能做什么运动?可以劈叉吗：

经期不能做什么运动：

1.烈日下暴晒的运动

来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动，或进行冷水浴锻炼。

2.运动幅度过大的运动

避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。

3.水中运动

一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。

经期可以劈叉吗：

不可以

女性在月经期间最好是不要劈叉，因为劈叉时会挤压到生殖器官，从而加重痛经，而且如果长期经期劈叉的话还有可能会造成盆腔器官位置的改变，所以大家在经期最好是不要劈叉。

月经期间不能做的运动就介绍到这里了，还是不要劈叉比较好。