”痛经”是一种常见的妇科病，在青年女性身上较容易出现，”痛经”分为原发性和继发性两种，由于”子宫”口狭小、”子宫发育不良”等原因造成的痛经为原发性痛经。由于”子宫内膜”异位、”盆腔炎”、盆腔”充血”等疾病原因造成的痛经为继发性痛经。痛经的种类需要由医院经过检查后进行确认，所以发生痛经的女性应该及时去医院就诊。

◎女性经期的饮食调理

在中医看来，女性的痛经多数是由于气血运行不畅或者气血两亏造成的，因此倾向于以饮食疗法来治疗痛经。

（1）月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

（2）月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解”疼痛”。

（3）月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳”补血”。

（4）平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗”便秘”的毛病，平时多吃”蜂蜜”、香蕉、芹菜等有助于”便秘”治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

◎女性经期不能多吃的食物

生冷食物。生冷食物包括梨、香蕉、荸荠、地耳等具有清热解毒、滋阴降火功效的食物。这些食物在平时对人体非常有益，但在经期却不适合食用，容易造成痛经和”月经不调”。同样不能吃的偏凉性食物包括冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜及酸梅等。