想要瘦身成功的妹子不能不制定一张减肥计划表，毫无规章可言的减肥方式成功率一般都很小，想要争取在七天内瘦身成功，就来看看以下的计划吧！

1.让自己每天都活跃起来

死气沉沉可不是什么好事，像白领一族整天坐着，那脂肪都堆积在了臀部与大腿的位置，不妨没事站起身抖抖腿什么的，或者伸伸懒腰，甩甩胳臂也行。

2.加入激烈的运动

充分利用下班时间去搞锻炼，吃完晚饭爬上也不会耽误多少时间，不仅能够瘦身，还能锻炼身体，增强身体的免疫力。上一页123下一页