很多父母在生活中都会发现宝宝因为感冒、上火、饮食不当或者天气干燥引起嗓子沙哑问题。宝宝的嗓子正在发育的关键时期，如果长时间处于沙哑状态，容易留下后遗症，所以对宝宝嗓子的护理尤为重要。 首先，父母要帮助宝宝养成爱喝水的好习惯，喝水能够加快体内病毒的排出，但要注意嗓子哑了后不要喝果汁或者碳酸饮料，否则会加重病情，如果一定要喝那么要先将果汁进行充分稀释。 其次，宝宝嗓子沙哑时期应避免吃花生、瓜子等又干燥又容易让人上火的食物，同时也要尽量少接触冰冷食物以及辛辣刺激性食物。 其三，不要乱用药物。我们知道，板蓝根、胖大海对于成人嗓子有一定的保护作用，但是对宝宝而言，不仅不能起到预防和缓解嗓子痛、哑的问题，还会有一定的副作用。原因是板蓝根会让宝宝体质更加虚寒，而胖大海会抑制津液的分泌，对发炎的嗓子更是雪上加霜。 还要注意，宝宝情绪容易激动，高兴的时候喜欢大喊大叫，而哭闹会进一步引起声带肿胀发炎，会加剧嗓子沙哑症状，因此应保持宝宝情绪稳定。 此外，宝宝的身体抵抗力较为低下，容易受到细菌的侵入，在天气变化较快、季节交替时期应注意做好保暖工作。同时避免病毒从口腔侵袭宝宝，使得嗓子发炎，因为喉炎也是嗓子沙哑的罪魁祸首之一。