食疗相信大家都不陌生，尤其是到了冬季很多朋友都希望能够通过食疗的方式获得能量与健康。但同样的，一到冬季似乎外面的空气也逐渐变得浑浊了，在这种情况下就非常容易侵蚀我们的皮肤，这让不少爱美的女性朋友发了难，一方面害怕衰老，另外一方面害怕自己的皮肤变差，针对这个原因我们一起来看看祛皱药膳——食疗延缓衰老。

祛皱药膳——食疗延缓衰老
如何延缓衰老？几乎每一位女性朋友都十分关注这个问题，最近几年来由于大气污染日渐严重，同样美容化妆已经进入每一个人的生活。因此无论男性还是女性都非常关注自己形象的变化，其实抛开常见的美容方式，还有很多食疗方法可以有效祛皱。

所需食材：
水发银耳50克、罐头樱桃30克、糖桂花、冰糖各适量、粳米50克。

制作方法：
1.将粳米煮粥。
2.入冰糖溶化，加入银耳。
3.煮10分钟，再入樱桃、桂花，煮沸后即成。

主要功效：
相信上述方法十分简单，对于想要美容的朋友而言不仅具有美白补气养血、嫩肤的功效，另外如果您是正在减肥期间的朋友，如果发现由于自己长时间节食，导致气血不足，或者难以坚持。不妨可以试试这种方法，有效调养气血，抑制食欲。

同时如果您还正年轻，但是已经发现自己出现了颜面苍老、皮肤粗糙干皱的情况，也建议您可以多食，这样不仅可以使人肌肉丰满、皮肤嫩白同样还可以快速调养气色，润肤驻颜。另外也提醒想要祛皱的女性朋友，冬季来临除了食补以外，还应该多给自己补充水分，以保持皮肤弹性。

祛皱药膳——食疗延缓衰老的方法您都学会了吗？生活中有很多种方法可以延缓我们的衰老，让我们看上去永远年轻。但是同样的，好的心态也尤为重要，如果您在生活中能够保持良好的心态，积极面对生活，也是同样可以使我们看起来非常年轻的。