【案例：爱玩手机 30岁男子患”白内障”】由于工作需要，长沙陈先生经常要面对电脑，闲暇又喜欢摆弄手机，连过马路、坐电梯都要刷下微博，睡觉前看会小说。最近觉得眼睛干涩不适，7日被医院诊断出患有白”内障”。医生介绍，白内障有年轻化趋势，经常盯着电子屏幕更容易患病。

近日微博上流传这样一个新闻。报道指电脑族男子除了每天看电脑，空闲时间又爱玩手机，结果年纪轻轻就出现了白内障。

白内障钟爱缠上电脑族

眼科专家表示，白内障是排名第一位的致盲因素，其次是”青光眼”、”糖尿”病眼病。除遗传基因、体内脏器疾病诱发外，年轻人的不良生活方式、营养失调、接受辐射过多等原因直接导致了白内障发病的年轻化趋势。

年轻人之所以容易得白内障最主要的原因是有于高度”近视”所引起的。年轻人大都是在电脑屏幕前工作、娱乐，长时间受电子辐射的伤害，眼睛里的晶体组织逐渐失去原有的功能和代谢平衡，造成晶体浑浊，引起高度近视继而引发白内障疾病。

2类高危人群 IT族当先

1、”高度近视者”

高度近视的患病人数增加是导致白内障走向年轻化的主要原因之一，而频繁使用电脑和看电视，则是造成高度近视的主因。

2、”糖尿病”患者

电脑族预防白内障的9个日常生活小习惯

1、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

比如说胡萝卜，则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素，乃维持眼睛健康之必需要素;草莓则富含维他命C，是日常饮食中的重要元素之一;。.核桃和花生中含有丰富的”维生”素E，能降低”胆固醇”，清除身体内垃圾，预防白内障;奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶，所含有的叶黄素，还具备延缓”视力”退化的作用。