癌症大家都不陌生，我们对于癌症都或多或少都了解一点。对于癌症人们的第一映像一定是死亡，这只是因为癌症的死亡率比较高而已，这同时也是人们惧怕癌症最为主要的原因。而生活中我们可以做许多的事情来防癌抗癌，比如一些食物或是一些运动等等。

4大抗癌标兵

在我们的生活中，许多的好的食物会被我们扔掉，比如鱼鳞或是一些果蔬的皮与根，这些很多人都人认为是没有用的，没有营养价值的，其实不然，许多被我们扔掉的东西的作用是很大的，有一些竟然是最好的抗癌食物，比如菜根、橘络、豆腐渣等。

1、橘络

有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”，你知道吗?橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

2、鱼鳞

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。

3、豆腐渣

膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。

4、菜根

香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。

抗癌是许多癌症患者一直在做的事情，这也是他们必须要做的事情，战胜癌症不仅需要医生的帮助，患者自己也需要有坚定的信念。当然没有患癌症的人在生活中也是许多做一些事情来防癌抗癌的，比如多吃一些可以抗癌的食物等。