冬瓜大家都爱吃,也经常吃,是一种比较常见的水分比较多的食材类型哦,可以有很好的利尿消肿的作用。冬瓜的食用方法有很多,煲汤,煮粥,做菜样样俱全。今天介绍的这道西红柿冬瓜煲是可以有清热凉血的作用的,来看看吧。
西红柿冬瓜煲
食疗功效:生津止渴、凉血平肝
营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁
适宜人群:适宜水肿、高血压、小便不利、血热盛行等患者食用
所需材料
主要食材冬瓜、西红柿、盐、味精、甘草粉、姜
做法
1冬瓜去籽、皮,洗净,切片或块,西红柿洗净去蒂,切块。
2炒锅入油,放入姜蓉炒香,再放入西红柿块翻炒半分钟。
3放入冬瓜、盐、味精和甘草粉,翻炒几下后加盖焖煮2分钟,再开盖翻炒至冬瓜熟透即可。
功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。冬瓜冬瓜含糖量低,水分含量较高。能利水消肿,去掉过剩堆积的体脂,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。清热解毒、抑制病变,有效缓解水肿、小便不利等症状,高血压患者多食可起到舒缓作用。这样的搭配方法可以有很好的降脂减肥的作用,利尿消肿的同时也可以有清热解毒的效果,对于减肥啊促进代谢有好处,同时也可以有提高免疫力的作用,适合多种的人群食用。
西红柿和冬瓜的搭配,可以补充丰富的矿物质,比如说维生素啊,氨基酸等等也很丰富,这样的食谱适合多种人群,适合春夏季食用,而且还可以排毒养颜,促进代谢,是人们都喜欢吃的一种美食哦,赶紧行动起来吧。